阿联时刻保持职业运动员应有的身材。图/社交媒体
三十二岁,第五枚CBA总冠军奖牌,易建联本赛季的出色表现足以证明他继续是中国男篮的核心人物,没有其他任何人能取代他。这背后是他多年来始终如一的严格要求球迷网,堪称所有本土球员的典范。
提前2小时来热身
比赛最后两场,广东队所在场馆的照明还没全部开启,易建联已经抵达场地开始活动身体,那时距离正式比赛启动还有两个钟头。无论是在自家地盘还是客场作战,这样的情形早已成为CBA联赛中的一个常见镜头。对于阿联而言,这并不算什么新鲜事,他谈到,在NBA联赛期间,明星球员们通常也是这样安排自己的准备时间。“作为职业选手,应当培养固定的职业节奏,这很自然,不少人都习惯提前到场。”对待训练和比赛都要倾尽全力,追求职业生涯中每一场都能展现出最佳水平。
从第四个总冠军奖杯到第五个,易建联耗费了六年光阴,等到三十岁出头,他却始终未曾懈怠对自己的期许。两比零保持领先的情况下,他依然专注冷静,“在客场也要继续做好周全部署,为可能出现的困境做好应对。”
饮食作息形成规律
易建联非常重视自己的职业前途,因此他的饮食规律,作息也很有条理。
他每天都要睡够足够的时间,非比赛日晚上十一点前必定躺下休息。在他职业生涯的各个时期,阿联都刻意地调整体重,无论是减轻还是增加,这都需要严格的规律作息和饮食来配合。他从不接触香烟和酒精,也不喝带气的饮料,不吃用油炸制的食物,因为这些都会妨碍身体从运动中恢复过来。
有一回去四川队客场比赛,当时成都正赶上年味正浓的严冬,天气阴冷得过分,阿联被拍到和队友们赛后围坐吃火锅来驱寒,他自始至终都没碰酒水饮料,足见其有很强的自制能力,不像有些运动员在赛季中就放纵吃喝,这类消息在体育迷那里早已是常事,易建联算是其中的典范,不随波逐流。
易建联的肌肉线条堪称完美。图/社交媒体
无意秀出恐怖肌肉
去年夏天,一张展现易建联在美国刻苦训练时肌肉的照片备受瞩目。照片捕捉到他低头察看手机的动作,当时他神情舒缓,无需刻意用力,手臂、胸膛以及腹部肌肉的轮廓清晰可见,血管也清晰浮现。
阿联有个习惯,就是在休赛期间去美国进行个人锻炼。他去年夏天没有和中国男篮一起准备亚运会,而是在美国参加了一个训练营,和格里芬这些人一起训练,目的是增强个人身体素质和技术。上个赛季,易建联一共参加了47场比赛,每场平均打36分钟,能够拿下23.9分、12.4个篮板以及1.2次盖帽。本赛季,阿联一共参加了49场比赛,每场比赛能够得到22.8分,同时还能抢下9.8个篮板,并且贡献1.4次盖帽。尽管他的年龄在增长,但是他的运动能力依然出色,状态保持得相当好。
赛事落下帷幕,易建联即刻将重心转向男篮世界杯的集训环节。作为现役中国男篮的核心人物,他不仅拥有卓越的竞技履历,个人在职业生涯中所展现出的严谨态度,同样值得其他队友效仿。
新京报记者 刘晨 编辑 王希翀 校对 郭利琴
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